犯困没精神怎么办？如何提神

hklsh

  当被人冠以“特困户”称号时，只有自己了解那是多么痛苦的感觉！空白一片的大脑，模糊飘忽的视线，再加上酸痛困乏的腰背……身体的困倦往往是由内而外发生，生活及饮食习惯导致身体状况发生变化。要摘掉“特困户”的帽子，“养”字是关键，此时不妨去看中医，让中医教你如何调养。    犯困没精神，尤其到午后常不知不觉打瞌睡，眼睛睁不开。怎么提神呢？南京胃肠医院 517wcw.com中医认为，空调不佳、温度偏高等，脑中的氧气供应不足引起犯困。不管你是因为什么原因犯困没精神，都可采用以下方法提神。下面我们一起看看提神的方法有哪些吧。
    提神方法：拳头按压释放疲惫
    拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，南京军区机关医院 517wcw.com闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。
    提神方法：指弹轻敲赶走疲倦
    头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍（敲）打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。 夏季养生
    另外，从颈部下方到可划出黄金三角胸腺，你可以用手指头轻敲这个区块，胃胀气怎么办 wzq120.com可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，解除疲乏提神。
    提神方法：热石按摩颈部舒畅
    选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度能传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。
    提神方法：嗅闻精油神清气爽
    精油的好处是抒压，并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。
    提神方法：百用薄荷醒脑消暑
    盛夏让人热昏头，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。
    提神方法：干刷身体提神养身
    头脑昏晕，没有精神，不用怕，快用你的双手帮忙提振精神。用手干刷淋巴引流的位置，从肢体末端往心脏的方向，各刷10下（记得手臂要转动，整个手臂都要刷到）。
    腿部则分两个区域，（1）脚踝到膝盖，（2）大腿到臀部，方式如同上述，各区域10下，先刷（1）再刷（2），之后再换腿。若没有老板监视，不妨站起来动一动身体，顺便清除身体的废物，还能促进新陈代谢，可说是一举数得，下回不妨试一试。除了使用双手外，还可用刮痧板或去角质的手套，都可提神解乏。
最好看的图片 7kanba.com








南京胃肠医院517wcw.com
南京军区机关医院517wcw.com
哈尔滨胃肠医院wj0451.com
哈尔滨武警黄金医院wj0451.com
胃胀气怎么办wzq120.com
最好看的图片7kanba.com

ogyem

不错的。谢谢喽








夜色伊甸园 夜色伊甸园官方网站

兴奋的小豆豆

支持你加分